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《北京卫视养生堂》剧情介绍
深秋时节，寒意袭人，北京卫视《养生堂》迎来了养生新篇章——“秋日养生篇”。在这个季节里，万物萧瑟，人体也容易受到外寒侵袭，引发各种不适。如何在这个时节养生，调理好身体，是不少人关注的问题。
《养生堂》栏目组深入全国各地，采访了多位知名中医专家、养生达人，倾听他们的养生秘诀，整理出适合秋日养生的实用养生方法，与观众共同分享。
“秋风起，三要补”，这是中医养生的一句古训。秋天是进补的好时机，但补品的选择却至关重要。专家建议，秋补应以清补为主，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲藕、山药等。此外，还应注意补气血，多食用红枣、桂圆、阿胶等补益气血的食材。
除了饮食调养外，秋日养生还应重视起居作息。早睡早起，保证充足的睡眠，也有助于身体养阳气。同时，要注意保暖，外出时做好防寒措施，避免着凉感冒。
此外，《养生堂》还特别关注了秋日养肺的问题。肺是人体重要的呼吸器官，也是最容易受到秋燥侵袭的脏腑。专家建议，秋日养肺应以润肺为主，多食用百合、银耳、莲藕等润肺食材。同时，还可以采用按摩、艾灸等方法来调理肺气。
中医认为，秋天是收敛的季节，也是肃杀之气渐长的季节。因此，秋日养生应以收敛为主，避免过度耗散精气。专家建议，秋日应减少剧烈运动，多进行舒缓的活动，如散步、太极拳等。
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。秋日养生，不仅要注重身体的调理，还要关注心理的健康。专家建议，秋日应保持乐观的心态，多参加户外活动，放松身心，缓解压力。
《养生堂》“秋日养生篇”以深入浅出的语言，结合权威专家的意见和实用养生方法，为观众带来了一场秋日养生盛宴。节目播出后，受到了观众的广泛好评，不少观众表示，通过节目学习到了很多实用的养生知识，受益匪浅。
《北京卫视养生堂》是一部中国大陆 的大陆综艺 片(剧)，在2024 年首播，由未知导演，未知主演。
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